抽雪茄时一定要谨慎，选择质量好的雪茄。吸食劣质雪茄或保存不当的雪茄会产生大量氨气，氨气气味浓烈刺鼻，可引起轻度中害。轻度中害的症状包含干呕、咽干、咽痛、声音嘶哑、咳嗽、祛痰、胸闷、轻微头痛等。

吸雪茄还会导致头晕。尤其是吸第一口时，尼古丁和焦油的含量会比普通香烟高出数倍，很容易引起头晕、乏力、心跳加速等症状。很多雪茄爱好者在抽雪茄时都会出现不同程度的头晕恶心症状，轻则头晕眩晕，重则胃痛恶心。

这可能是由于雪茄中尼古丁的刺激，导致大脑缺氧引起的。在这种情况下，一定要立即停止抽雪茄，并及时通风、深呼吸、多喝水、多休息，以迅速缓解头晕、恶心等不适症状。如果在抽雪茄时出现头晕、恶心或出汗等症状，请放下雪茄，到通风良好的地方休息。喝些含糖饮料也有助于缓解症状。

总之，抽雪茄要适度。一定要选择高质量的雪茄并妥善保存，以避免产生氨气。吸烟时要注意身体的反应，一旦出现不适，应立即停止吸烟。休息、通风和喝水有助于缓解头晕和恶心症状。