抽雪茄是许多人喜爱的消遣方式。然而，对有些人来说，抽雪茄可能会导致恶心和呕吐。了解何时以及如何吐出烟雾可以让一切变得不同。

通常情况下，抽雪茄时，是立即吐出烟雾，还是憋上几秒钟以充分感受其香气和味道，全凭个人喜好。不过，即使憋住烟雾，还是会有少量进入呼吸系统。因此，建议在通风良好的地方甚至室外吸烟，比如用烟斗或香烟（尽管我们强烈反对在公共场合吸烟）。

对于初吸雪茄的人来说，最好不要试图完全吸入烟雾，因为这会导致恶心和呕吐症状更快发作。相反，应让烟雾在口中回旋，细细品味其中的味道，然后尽可能缓慢地吐出来。

如果出现恶心或呕吐，最好立即停止吸烟，到空气新鲜的地方休息一下。喝水或不含酒精的饮料也有助于缓解症状。

总之，如果方法得当，抽雪茄也是一种享受。慢慢品尝雪茄的味道，但也要注意周围的环境和个人的限制。如果出现恶心或呕吐，一定要以健康和幸福为先，立即停止吸烟。