雪茄和香烟都含有尼古丁，这种物质会导致烟草依赖。一支全尺寸雪茄的尼古丁含量几乎与一包香烟相当。如果您吸入雪茄烟，就会接触到尼古丁，最终可能会比普通香烟吸食者每天摄入更多的尼古丁。虽然抽雪茄的人往往不像抽香烟的人那样谈论尼古丁的含量，但这表明抽雪茄会导致尼古丁的实际摄入量。有些人认为，因为雪茄的尼古丁含量比香烟少，所以更安全。本文将探讨雪茄和香烟中的尼古丁含量，并比较它们对健康的影响。

雪茄由整片烟叶经过自然发酵制成。生产过程中不添加尼古丁。虽然尼古丁本身不是致癌物质，但含有尼古丁的烟草制品，如雪茄、香烟、烟斗和其他熏制或咀嚼制品，都含有害化学物质和致癌物质。美国食品和药物管理局最近指出，尼古丁与致癌特性无关。相反，吸烟的有害影响是尼古丁与其他化学物质相互作用的结果。尽管如此，即使尼古丁含量相对较低，雪茄仍会对人体健康造成严重危害。

与香烟相比，雪茄的烟叶更多更宽，因此焦油和尼古丁的含量更高。抽雪茄的时间通常也更长，需要吸入更多的烟草。因此，与不吸烟者相比，吸雪茄者患口腔癌、喉癌和肺癌的风险更高。此外，吸雪茄者口腔健康问题的发生率也较高，包含牙齿和牙龈疾病、牙齿染色和口臭。

尽管雪茄的尼古丁含量比香烟低，但仍然会对健康造成危害。雪茄和香烟都对健康有害。避免损害健康的最佳方法是戒烟，并寻求医疗保健提供者的帮助，以控制尼古丁的渴望和戒断症状。