从吸烟转为抽雪茄可能特别有害，因为你可能会以吸入香烟烟雾的方式吸入雪茄烟雾。雪茄抽得越多，吸得越深，风险就越大。虽然偶尔抽雪茄可能不会造成危害，但抽上瘾会对健康造成严重危害。比较雪茄和香烟的危害，雪茄的危害其实更严重。

许多人认为，吸雪茄比吸香烟危害小，因为雪茄不需要吸入，但这是一种误解。雪茄烟比香烟含有更多的焦油和一氧化碳等害素。事实上，吸一支雪茄释放到体内的害素相当于吸一整包香烟。

此外，雪茄通常比香烟更大，吸食时间更长，这意味着雪茄吸食者暴露在烟雾中的时间更长。这可能导致罹患肺癌、喉癌和其他呼吸道疾病的风险更高。

另一个需要考虑的重要因素是雪茄的制作方法。雪茄是用发酵的烟叶制成的，这会导致有害细菌和真菌的滋生。此外，雪茄通常用烟叶而不是纸张包裹，这会使烟雾难以散去，增加患口腔癌和喉癌的风险。

值得注意的是，吸食任何形式的烟草都会损害健康。虽然一些雪茄营销人员可能会声称抽雪茄比抽香烟危害小，但事实并非如此。如果你是一名想要戒烟的吸烟者，最好寻求帮助和支持，彻底戒掉烟瘾。