雪茄和电子香烟都含有尼古丁，尼古丁会让人上瘾，对健康有害。然而，尼古丁并非烟草独有，在土豆和西红柿等其他食物中也发现了尼古丁。尽管如此，80%以上的医生仍然错误地认为尼古丁是一种致癌物质。

事实上，尼古丁已被证明对抑郁症和帕金森病等多种疾病有潜在的治疗效果。尼古丁替代疗法也能有效帮助吸烟者戒烟。

然而，由于缺乏监管，电子香烟的排放安全和产品质量也存在不确定性，因此电子香烟存在更多的健康问题。吸入电子香烟的气溶胶会对使用者和接触到蒸汽的人造成伤害。

此外，一些标榜不含尼古丁的电子香烟被发现含有尼古丁。因此，建议完全避免使用电子香烟。

市场上有各种类型的电子香烟，它们也被称为电子尼古丁输送系统或电子无尼古丁输送系统。这些系统通过加热液体产生气雾供用户吸入。然而，由于缺乏对电子香烟的监管，一些产品可能不安全或不可靠。

总之，虽然尼古丁本身并无害处，甚至可能有治疗作用，但由于缺乏监管，产品安全和排放方面存在不确定性，使用电子香烟会带来额外的健康风险。因此，必须谨慎使用电子香烟，并考虑其他戒烟方法。