吸烟戒烟是一个伪命题。香烟中含有许多有害物质，如助燃剂、膨胀剂、香料、香烟纸、过滤嘴等，会对肺部造成伤害。另一方面，雪茄不含这些物质，但体积较大，对口腔的伤害更大。如果你有很强的烟瘾，从香烟换成雪茄可能会对身体造成特别大的伤害，因为你可能会像吸入香烟的烟雾一样吸入雪茄的烟雾。雪茄抽得越多，吸得越深，风险就越大。虽然偶尔抽雪茄对健康的影响较小，但一个有 20 年吸烟史的烟民在抽了几天雪茄后，可能会完全拒绝雪茄烟。然而，心理上的瘾并没有完全戒掉，而且很难适应没有任何东西可以燃烧的生活。一般来说，每天的消耗量大约是 2-3 支 Robusto Crown 雪茄，外加 2-3 支短小的雪茄。雪茄使用的打火机也与香烟不同。此外，雪茄不是吸入的，而是在口中停留一段时间后再慢慢吐出。烟灰也应保持完整，而不是像香烟那样被弹起。雪茄与香烟最明显的区别在于，香烟通常是吸入后再通过口腔和喉咙呼出，这可能会在一开始引起头晕和咳嗽。习惯之后，吸烟者可能会感到放松，优质香烟的烟雾在鼻腔中弥漫着芬芳的香料味，有一种麻木的感觉。