许多经验丰富的雪茄客有时会感到头晕、恶心和出汗，这通常是大脑缺氧造成的。然而，这种情况在雪茄新手中更为常见。吸雪茄之所以会头晕，是因为雪茄的尼古丁和焦油含量在吸入肺部的第一口可能是普通香烟的数倍，很容易导致头晕、乏力、心率加快等症状。

几乎所有雪茄爱好者在吸雪茄的过程中都会有恶心的感觉。这种感觉类似于空腹喝了大量茶水的感觉：恶心、干呕、头微微发晕。我们把这种因抽雪茄而头晕恶心的感觉称为 "雪茄病"，其特征是头晕、恶心和强烈的呕吐欲望。严重者还会出现全身乏力、出汗等症状。

事实上，无论你是雪茄新手还是资深烟民，雪茄病并不少见。如果你是初学者，可能更容易出现这种症状，因为你的身体还不适应雪茄中尼古丁的高含量。如果在抽雪茄前没有吃东西或喝足够的水，或者抽得太快，经验丰富的烟民可能会出现雪茄病。

要避免 "雪茄病"，最重要的是适量抽雪茄，并选择尼古丁含量较低的雪茄。此外，还必须在轻松的环境中慢慢吸，避免吸入过深的烟雾。吸烟前多喝水和吃点清淡的食物也有助于预防晕烟。

如果您确实出现了抽雪茄的不适症状，最好休息一会儿，深呼吸新鲜空气，喝些水或不含咖啡因的饮料。吃一些清淡的食物或躺下休息一会儿也可能会有帮助。如果症状持续，请立即就医。请记住，吸任何烟都有潜在的健康风险，重要的是要听从身体的呼唤，负责任地吸烟。