抽雪茄需要将烟草燃烧产生的烟雾吸入肺部，这会对肺部造成巨大压力。这反过来又会导致咳嗽、头晕，甚至增加患癌症的风险。

建议最好不要抽雪茄，因为雪茄中的有害物质比香烟更多。虽然很多人认为雪茄的危害比香烟小，但必须注意的是，在抽雪茄或烟斗时，难免会有一些烟雾进入呼吸道。

因此，建议吸烟者在抽雪茄或烟斗时寻找通风良好的地方，以减少吸入的烟雾量。值得注意的是，应避免在公共场所吸烟，因为吸烟不仅对自己有害，也对附近的其他人有害。

对于初学者，建议不要吸得太深，因为雪茄和香烟一样有害。雪茄吸食后会释放出与香烟类似的有害物质，如煤焦油、尼古丁、一氧化碳、氮氧化物、重金属和超细悬浮颗粒。仅这些物质就会对身体造成重大伤害，因此，应尽可能避免抽雪茄。

总之，抽雪茄会对肺部造成很大伤害，从而对身体产生各种不良影响。因此，建议大家完全避免抽雪茄，寻找更健康的替代品来享受雪茄带来的乐趣。