说到雪茄和香烟哪个危害更大的问题，人们往往众说纷纭。虽然抽雪茄可能有害，但我个人认为它的危害程度不如香烟。

在从吸烟过渡到抽雪茄的过程中，一个特别令人担忧的问题是以同样的方式吸入烟雾的风险。雪茄抽得越多，吸得越深，风险就越大。虽然偶尔抽雪茄对健康的影响可能较小，但事实上，雪茄确实含有尼古丁、氨和镉等有害物质，一些研究表明，一支雪茄的尼古丁含量可能相当于一整包香烟。此外，雪茄还会向空气中释放一氧化碳等更多有害害素。

香烟和雪茄之间有一些关键的区别，这可能有助于解释为什么雪茄在某些情况下被认为比香烟危害小。首先，雪茄烟的吸入深度通常不如香烟。此外，抽雪茄的频率往往比抽香烟低，这有助于减少有害化学物质的总体暴露量。

然而，吸食任何东西都会带来健康风险，重要的是要认识到雪茄并不是香烟的安全替代品。吸雪茄与许多健康问题有关，包含肺癌、口腔癌和喉癌以及心血管疾病。

总之，虽然雪茄可能被认为比香烟危害小，但它们仍然含有多种有害物质，可能会损害您的健康。与任何形式的烟草使用一样，最好完全远离雪茄。